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On parle de CIVILISATION ; le nouvel album d'ORELSAN (19.11.21)



Salut à tous
Ca y'est le cap des 10 jours est derrière nous : on termine cette semaine et ce week end et la récompense est là : le 15 jours fatidique. 
Déjà à 12 jours, je sens les envies un peu plus dissipées. 
J'ai parcontre plus envie de grignotter ou de plus manger.
Je sens des ballonements, ventre qui tire un peu, du mal à aller aux toilettes. On sent que le manque de nicotine commence à travailler à droite et à gauche à l'interieur mais c'est un PETIT mal pour un GRAND bien.

Ne pas replonger sur une clope pour des problemes de constipation ou d'un ventre un peu gonflé.
Ca on a bien le temps plus tard, de s'attarder sur ce "problème" si il ne disparait pas d'ici là (ce que je pense d'ailleurs).

J'ai eu plusieurs occasions de petits stress, où j'aurais pu partir tirer sur une clope pour "m'apaiser". Mais quand on y refléchis vraiment bien : aller tirer sur une clope, ne résoud RIEN ! Du coup, il faut prendre une inspiration et souffler un bon coup, et ça repart.

Allez courage à tous ! 
Fixer vous dimanche soir comme objectif. 
Il faut y aller par palier 

 

12 jours sans cigarette, sans tabac, experience retour
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